Fiesta Sufocou Frango

Precisa de um prato principal sem glúten? Fiesta Smothered Chicken pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $2.29 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 416 calorias, 40g de proteína, e 25g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem queijo cheddar, cogumelos, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango Sufocado, Frango Sufocado, e Frango Sufocado.

Instrucao

Em um grande saco plástico selável, misture o molho de soja, o molho Worcestershire e o alho em pó; adicione o frango. Sele o saco e vire para revestir; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha, refogue os cogumelos, a cebola e o jalapeno em 2 colheres de chá de manteiga até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Limas, Espremidas, Mais Fatias Para Decorar

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire e mantenha quente.

Escorra e descarte a marinada. Na mesma frigideira, cozinhe o frango na manteiga restante em fogo médio por 4-5 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne leia 170°. Colher mistura de vegetais sobre cada peito de frango; polvilhe com queijos. Cubra e cozinhe por 1-2 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)