Folha de bananeira Mahi Mahi com citrinos e Chiles

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Mahi Mahi de folha de bananeira com frutas cítricas e Chiles. Uma porção deste prato contém cerca de 32G de proteína, 6g de gordura, e um total de 212 calorias. Para $7,5 por porção, receita abrange 18% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue cebola, limão, filés mahi mahi e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho moído, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, inteiros 30 e pescatarianos dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Esta pontuação é sólida. Tentar Camarão e Ceviche de citrinos Mahi Mahi, Mahi Mahi com casca de caju e coco e Salsa de laranja e Banana, e Citrus Mahi Mahi Tacos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as pimentas em uma tigela, cubra com água fervente e deixe de molho até ficar maleável, cerca de 15 minutos. Reserve 1 colher de sopa do líquido de imersão e escorra as pimentas.

Ingredientes que você precisará

6 Tomates, Descascados E Picados

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Enquanto isso, aqueça o óleo vegetal em uma frigideira média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola, o alho, o orégano e o cominho e cozinhe até que a cebola esteja macia, mas não dourada, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Transfira para um liquidificador junto com o líquido de imersão reservado do chile, As pimentas, suco de laranja, suco de limão e 1 1/2 colher de chá de sal; misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

Abacate Hass Levemente Amassado

6 Tomates, Descascados E Picados

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Desdobre as folhas de bananeira e corte em seis pedaços de 12 polegadas de comprimento; enxaguar e secar.

Ingredientes que você precisará

Bananeira

Coloque uma folha de bananeira com o lado brilhante para baixo sobre uma superfície de trabalho. Cubra generosamente o peixe com a mistura de purê de chile.

Ingredientes que você precisará

Bananeira

6 Tomates, Descascados E Picados

Doce De Polvo Brite

Coloque 1 filé mahi mahi no centro da folha e cubra com uma fatia de laranja e limão. Dobre 2 extremidades opostas da folha sobre o peixe, sobrepondo-as para envolver firmemente o peixe e, em seguida, dobre as extremidades abertas por baixo.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

3 Palitos De Pretzel

Doce De Polvo Brite

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Transfira para uma assadeira grande ou assadeira. Repita para fazer mais 5 filetes embrulhados em folhas de bananeira, depois transfira a panela para a geladeira e deixe o peixe marinar 1 a 3 horas.

Ingredientes que você precisará

Bananeira

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire a panela do frigorífico e cubra bem com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Camarão Salteado, Descascado

Asse até que o peixe esteja cozido, abrindo um pacote para verificar o cozimento, cerca de 35 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Transfira para os pratos e desembrulhe cuidadosamente antes de comer.

Fotografia de Con Poulos

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado

Ingredientes

Dose:

4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

embalagens de folhas de bananeira frescas ou congeladas, descongeladas, se congeladas 2cravo

1 colher de chá de páprica picante, defumada se possível 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 5

guajillo chiles secos, com caule e sem sementes 6camarão e veias

Sal Kosher 1

cal (1/2 em sumo, 1/2 em fatias finas em 6 meias-luas)1kg

filetes mahi mahi 1

laranja (1/2 em sumo, 1/2 em fatias finas em 6 meias-luas)1Oreos Recheados Duplos

orégano seco, de preferência Mexicano 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar provérbio Vinho Pinot Grigio. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.