Frango-Arroz Integral Primavera

Name: Frango-Arroz Integral Primavera
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras cortadas na diagonal; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 2 cravo alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo, não cozido; 1 cp. queijo parmesão ralado oleo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Queijo parmesão ralado KRAFT; 1 pimenta vermelha, cortada em tiras; 340 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora amarela fatiada

Frango-Arroz Integral Primavera pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 34 calorias. Esta receita serve 40. Para 17 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem queijo parmesão, florzinhas de brócolis, arroz integral instantâneo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Massa De Arroz Integral Primavera, Brown Arroz Con Pollo (arroz integral e frango), e Risoto de açafrão de arroz integral (e por que o arroz integral é melhor que o arroz branco) para receitas semelhantes.