Frango assado com alho e frutas cítricas

Frango assado com alho e frutas cítricas é um prato principal sem glúten, sem laticínios, paleolítico e primitivo . Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 57 g de proteína , 33 g de gordura e um total de 549 calorias . Por US$ 3,88 por porção , esta receita cobre 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre pimenta moída na hora, azeite de oliva, coxas de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. 6 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Ela é trazida a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 35 minutos . No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de 71% . Cenouras assadas com frutas cítricas e glaceadas com mel , Frango com frutas cítricas com damasco, amendoim e hortelã e Frango com frutas cítricas e mel são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque o frango em uma tigela grande não metálica.

Ingredientes que você precisará

Recipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, Picados

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional

Coloque as raspas de laranja e limão em uma tigela pequena e adicione o suco de frutas.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado, Opcional

Adicione o azeite, o alho, 1 colher de chá de sal e uma boa pitada de pimenta-do-reino.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/4 A 1/2 Xícara De Meio A Meio Ou Mais, Se Necessário

Pitada De Pimenta Moída

2 Colheres De Chá De Pimenta Em Grão Inteira

Equipamento que você usará

Tempero Para Carne

Despeje a marinada sobre o frango e misture até que esteja bem coberto. Deixe marinar por 20 a 30 minutos, mas não mais que 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Recipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, Picados

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Coloque uma grade em uma assadeira com borda. Com pinças, remova os pedaços de frango da marinada e arrume-os na grade, deixando espaço entre cada pedaço.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

Pontas Triplas, Aparadas

Equipamento que você usará

2 Pimentas Jalapeño Grandes, Sem Sementes E Picadas, Para Servir

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Caules Folhas De Tomilho

Regue uma colher pequena da marinada sobre cada pedaço de frango; tempere bem com sal e pimenta, a gosto. Asse até que o frango esteja cozido e os sucos saiam claros quando a carne for furada com uma faca, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold Médias (aproximadamente, Cortadas Ao Meio E Em Fatias Finas