Frango assado e arroz com feijão preto
Frango assado e arroz com Feijão Preto podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten serve 8 e custa 77 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 15g de gordura, e um total de 272 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, pimentão, queijo monterey jack e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é sólido. Tentar Peru assado e arroz com feijão preto, Frango Tex-Mex com feijão preto e arroz, e Feijão preto, frango e arroz para receitas semelhantes.
Instrucao
Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
Enquanto isso, refogue a cebola, o pimentão e a cenoura em óleo quente em uma frigideira média em fogo médio por 10 minutos ou até ficarem macios.
Misture o arroz cozido quente, a mistura de cebola, o frango, o feijão, os tomates em cubos e as pimentas e 1 1/2 xícaras de queijo em uma tigela grande. Coloque em um 3-qt levemente untado. ou assadeira de 13 x 9 polegadas; polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo.
Asse, coberto, a 350 por 30 minutos; descubra e asse por 10 minutos ou até que o queijo derreta.