Frango balsâmico com espinafre bebê

Name: Frango balsâmico com espinafre bebê
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados enlatados com baixo teor de sódio com suco; 3 cravo alho, picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango desossados e sem pele, cortados pela metade; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz de trigo integral, cozido

Frango balsâmico com espinafre bebê é um livre de laticínios prato. Esta receita faz 4 porções com 642 calorias, 44g de proteína, e 9g de gordura um. Para $3.62 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Foodnetwork tem 21 fãs. Vá até a loja e pegue cuscuz, peitos de frango, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Essa pontuação é incrível. Tentar Frango Balsâmico Com Espinafre E Cuscuz, Laranjas, Cebolas Vermelhas Caramelizadas E Espinafre Bebê Em Vi Balsâmico, e Suflês de queijo azul com salada de espinafre para bebê com molho balsâmico de mel/Figo para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o azeite e aqueça.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione o frango e cozinhe cerca de 4 minutos por lado, ou até ficar cozido e os sucos ficarem limpos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango e reserve. Para a mesma panela, adicione o espinafre e cozinhe até murchar, cerca de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire da panela e reserve. Abaixe o fogo para médio e adicione o vinagre balsâmico e o caldo de galinha à panela e mexa, raspando o fundo da panela para remover os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)