Frango com arando e arroz selvagem

Name: Frango com arando e arroz selvagem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com sódio reduzido; 176 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote rápido-cozinhar grão longo e mistura de arroz selvagem; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele desossado metades cada); 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas agua; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode molho de cranberry de baga inteira; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Molho Worcestershire

Cranberry frango e arroz selvagem é um prato principal que serve 6. Para $1,56 Por porção, esta receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 3G de gordura, e um total de 350 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem produtos lácteos, e fodmap amigável dieta. Vá até a loja e pegue água, molho inglês, cozimento rápido e mistura de arroz, e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você pelo gosto de casa. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 50%, que é sólido. Tente Frango com arando e arroz selvagem, Frango Cremoso E Cranberry-Pecan Arroz Selvagem, e Arroz Selvagem De Arando para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o frango em um 13-in. x 9-em. assadeira revestida com spray de cozinha. Em uma tigela pequena, misture a mistura de água e arroz com o conteúdo do pacote de temperos.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Tempero

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Agua

Arroz

Equipamento que você usará

Cozimento

Tigela

Despeje ao redor do frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Em uma tigela pequena, misture o molho de cranberry, o suco de limão, o molho de soja e o molho inglês; despeje sobre o frango. Tampe e leve ao forno a 3507 por 40-50 minutos ou até que um termómetro de carne indique 170170.

Ingredientes que você precisará

Molho Worcestershire