Frango Com Caju Frito

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango com caju frito pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 346 calorias, 31g de proteína, e 18g de gordura um. Para $2.65 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cajus, colorau, repolho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 76%. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe pedaços de frango com tempero Cajun.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Bata o caldo de galinha, o amido de milho e 3 colheres de chá de molho de soja em uma tigela até ficar completamente misturado.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira funda ou wok em fogo alto. Cozinhe e mexa o frango em óleo quente até ficar cozido, 6 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o frango da panela e escorra os líquidos acumulados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 1 colher de sopa de azeite restante na frigideira ou wok em fogo alto. Frite o repolho, as ervilhas, os aspargos, o aipo, o pimentão vermelho, a cebolinha e os brotos de bambu por 1 minuto. Misture 1 colher de chá de molho de soja. Continue cozinhando até que os vegetais estejam macios, mas ainda crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Gengibre Inteiro Amassado

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Bifes De Tira De Nova York

Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Receita Pizzocheri

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Mexa o frango na mistura de repolho.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Despeje a mistura de caldo de galinha sobre a mistura de frango, reduza o fogo para médio e cozinhe até o molho engrossar, cerca de 1 minuto. Reduza o fogo para baixo; adicione cajus e cozinhe até aquecer, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Caju