Frango cozido e Grão De Bico

Name: Frango cozido e Grão De Bico
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeno pimentão (qualquer cor), em fatias finas; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico, drenado e enxaguado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas damascos secos, cortados pela metade; 2 cravo alho, esmagado; 0 (pode ser ou desnatado) garam masala ou canela em pó, além de mais para cobertura; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte grego com baixo teor de gordura (2%); 3 pitas de trigo integral, esquartejadas; 1 apertar Grande de flocos de pimenta vermelha; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango sem pele e desossados; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) molho de tomate sem sal

Frango cozido e grão de bico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,97 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 49g de proteína, 8G de gordura, e um total de 475 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pimentão, flocos de pimenta, iogurte grego e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar os damascos secos, você pode seguir este prato principal com o Iogurte De Gemada Com Granola como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem para abobrinha cozida e grão de bico com Polenta assada no forno, Frango Cozido Do Sul, e Frango Cozido Com Andouille.

Instrucao

Misture o molho de tomate, 1 xícara de água, o grão de bico, o pimentão, os damascos, o alho, o garam masala, os flocos de pimenta vermelha e 1/2 colher de chá de sal em uma frigideira grande e leve para ferver em fogo médio-alto. Aninhe o frango na mistura de tomate e grão de bico; reduza o fogo para manter uma fervura suave e cozinhe, descoberto, virando o frango uma vez, até ficar cozido, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa