Frango de bordo 'n' Ribs

Frango de bordo 'n' Ribs
Precisa de um prato principal sem glúten, sem lacticínios e cetogénico? Maple Chicken ' N ' Ribs pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 8. Uma porção contém 1190 calorias, 72g de proteína, e 89g de gordura. Para $3,7 por porção, receita abrange 37% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Uma mistura de xarope de bordo, coxas de frango, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frangos de bordo, Frango de bordo 'n' Ribs, e O Ingrediente Secreto (Xarope De Bordo): Costelas De Bordo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture os primeiros oito ingredientes. Divida 1-1 / 2 xícaras de marinada entre dois sacos plásticos grandes que podem ser selados novamente; adicione spareribs e frango aos sacos separados. Sele os sacos e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite. Cubra e leve à geladeira a marinada restante.
Ingredientes que você precisará
Costelas SobressalentesCostelas Sobressalentes
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
2
Escorra e descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
3
Coloque as costelas e o frango, com a pele virada para cima, em assadeiras rasas untadas separadas.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
Repolho Roxo, Fatiado FinamenteRepolho Roxo, Fatiado Finamente
4
Asse em forno a 350 por 1-1 / 2 a 2 horas ou até ficar macio, regando ocasionalmente com marinada reservada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde32
Revista