Frango e arroz com especiarias de ananás

Name: Frango e arroz com especiarias de ananás
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manjericão fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 1 libra de abobrinha, pimenta da Jamaica moída; 1 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 1 1 libra de abobrinha, noz-moscada moída; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta moída a gosto; 1 1 libra de abobrinha, tomilho moído; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Arroz jasmim; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com sódio reduzido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Fatias de abacaxi DOLE®; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho picado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha, finamente picada; 4 metades de peito de frango sem pele desossada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango e arroz com especiarias de abacaxi. Uma porção contém 425 calorias, 30g de proteína, e 8g de gordura. Para $2,37 por porção, receita abrange 27% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É trazido a você por Allrecipes. Uma mistura de sal e pimenta moída, cebola, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o arroz de jasmim, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Com Amêndoa Vegan como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem produtos lácteos dieta. 128 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 95%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Frango e arroz condimentados, Frango E Arroz Condimentados, e Ananás e arroz de galinha.

Instrucao

Escorra o ananás; reserve 1 colher de sopa de sumo. Pique 2 rodelas de ananás; reserve para o arroz.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Abacaxi

Abacaxi

Suco

Arroz

Misture o suco reservado, o alho em pó, o tomilho, a noz-moscada, a pimenta da Jamaica, o sal e a canela em uma tigela pequena, até misturar.

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Pimenta

Canela

Moscada

Suco

Tomilho

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Disponha o frango em uma assadeira forrada com papel alumínio. Tempere com sal e pimenta. Esfregue cada metade do peito com uma mistura de especiarias sobre e sob a pele.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Aluminio

Frigideira

Coloque duas fatias de abacaxi em cada peito.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Abacaxi

Asse a 350 graus F 30 a 40 minutos, ou até que a temperatura interna do frango atinja 165 graus F e não fique mais rosada no centro (Nota: Se estiver usando coxas de frango, o tempo precisará ser aumentado de 15 a 25 minutos).

Ingredientes que você precisará

Perna De Frango