Frango E Arroz Integral Pilaf

Name: Frango E Arroz Integral Pilaf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de sopa de manteiga derretida OSCAR MAYER Bacon, cortado em pedaços de 1 polegada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido quente de grão longo; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 1 cebola picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Queijo parmesão ralado KRAFT; 1 pimenta vermelha, picada; 454 pimenta habenero pequenos peitos de frango sem pele desossada; 340 pimenta habenero ervilhas frescas, cortadas diagonalmente ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o pilaf de frango e arroz integral. Esta receita faz 40 porções com 43 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para 25 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue peitos de frango, arroz integral, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 25%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Mel Harissa frango com arroz integral germinado Pilaf, Arroz Integral Pilaf, e Arroz Integral Pilaf.

Instrucao

Cozinhe e mexa o bacon em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio 5 min. ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o bacon da frigideira com escumadeira; escorra em toalhas de papel. Descarte os pingos da frigideira.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango à frigideira; cozinhe 5 a 6 min. de cada lado ou até dourar dos dois lados e pronto (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira o frango para o prato; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione as cebolas e os pimentões à frigideira; Cozinhe e mexa 3 min. Misture as ervilhas e a água; cubra. Cozinhe 4 a 5 min. ou até que os vegetais estejam crocantes. Junte o arroz; transfira para o prato de servir.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas