Frango e bolinhos saudáveis

Frango e bolinhos saudáveis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 39g de proteína, 34g de gordura, e um total de 609 calorias. Para $2.77 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem bolinhos, tomilho, caldo de galinha com menos sódio e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 36 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 45%. Receitas semelhantes incluem Frango e bolinhos saudáveis iluminados, Ensopado de frango saudável com bolinhos (cozinhar para 2), e Sopa de galinha de Einat Admony com Gondi (bolinhos iranianos de frango e grão de bico).

Instrucao

Combine os primeiros 9 ingredientes em um forno holandês. Deixe ferver; cubra parcialmente. Reduza o fogo; cozinhe 45 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Transfira frango e legumes para uma tigela grande, usando pinças; deixe esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Leve o caldo para ferver. Separe as tiras de bolinho congeladas; quebre cada tira ao meio.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Adicione bolinhos ao caldo, 1 de cada vez, mexendo sempre para evitar grudar. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Enquanto isso, retire o frango dos ossos; corte a carne em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione o frango, a manteiga e a pimenta à mistura de bolinho de massa; mexa bem para combinar. Cozinhe por 10 minutos, coberto ou até que os bolinhos estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão