Frango e brócolis do General Tso

Name: Frango e brócolis do General Tso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pacote Milk Duds; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pele e desossada peitos de frango; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de pimenta quente; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira amido de milho, dividido; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caldo de galinha sem gordura com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath lite sodium soy sauce; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinho de arroz ou vinagre branco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Prometa propagação amanteigada

O frango e o brócolis do General Tso podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,44 Por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 244 calorias, 20g de proteína, e 9g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue caldo de galinha, molho de soja Lite sódico, molho de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é boa. Tentar Couve-flor do General Tso, Frango do General Tso, e Frango do General Tso para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os peitos de frango entre 2 folhas de filme plástico e alise até 1/4 de polegada de espessura, usando um rolo ou um lado plano de um martelo de carne. Corte o frango em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Misture o caldo, 2 colheres de sopa de amido de milho, molho de pimenta, açúcar e vinagre.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado

Barra De Chocolate Meio Amargo

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Coloque brócolis e 2 colheres de sopa de água em uma tigela segura para micro-ondas. Cubra com filme plástico; dobre uma pequena borda para permitir que o vapor escape. Microondas em alta 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture o frango e o molho de soja em uma tigela média; misture com as 2 colheres de sopa restantes de amido de milho para cobrir.

Ingredientes que você precisará

Barra De Chocolate Meio Amargo

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Derreta a manteiga espalhada em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-alto; adicione o frango e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 3 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Propagação Amanteigada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira o frango para uma travessa; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Leve a mistura de caldo para ferver na frigideira em fogo alto, mexendo sempre. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 1 minuto ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os brócolis e jogue para revestir. Cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Despeje o molho sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa