Frango em uma vara
Frango em uma vara pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,11 Por porção. Uma porção contém 188 calorias, 13g de proteína, e 13g de gordura. 13 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue florzinhas de couve-flor, picles de endro, metades de peito de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango em uma vara, Salsa frango em uma vara, e Frango empanado em uma vara.
Instrucao
Enfie palitos de espeto com pedaços de cebola, pimentão vermelho e verde, couve-flor e picles de endro, alternando com cubos de frango.
Prepare a mistura tempura de acordo com as instruções da embalagem.
Transfira para um prato longo para mergulhar espetos.
Aqueça 1 polegada de óleo em uma frigideira grande e pesada a 365 graus F (180 graus C).
Mergulhe espetos roscados na massa, revestindo todos os lados. Frite em óleo quente por cerca de 5 a 8 minutos de cada lado ou até dourar.