Frango em uma vara

Frango em uma vara
Frango em uma vara pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,11 Por porção. Uma porção contém 188 calorias, 13g de proteína, e 13g de gordura. 13 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue florzinhas de couve-flor, picles de endro, metades de peito de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango em uma vara, Salsa frango em uma vara, e Frango empanado em uma vara.

Instrucao

1
Enfie palitos de espeto com pedaços de cebola, pimentão vermelho e verde, couve-flor e picles de endro, alternando com cubos de frango.
Ingredientes que você precisará
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Picles De EndroPicles De Endro
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
2
Prepare a mistura tempura de acordo com as instruções da embalagem.
3
Transfira para um prato longo para mergulhar espetos.
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
4
Aqueça 1 polegada de óleo em uma frigideira grande e pesada a 365 graus F (180 graus C).
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Mergulhe espetos roscados na massa, revestindo todos os lados. Frite em óleo quente por cerca de 5 a 8 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Biscoitos Variados Ou Chips De PitaBiscoitos Variados Ou Chips De Pita
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde9
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista