Frango empanado com abacate

Name: Frango empanado com abacate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 colheres de sopa de manteiga derretida abacate maduro; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham filés de truta do lago (aproximadamente cada); 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 Cerejas cristalizadas adicionais; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola verde fatiada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 57 pimenta habenero queijo Monterey Jack desfiado; 227 pimenta habenero peito de frango sem pele desossado metades cada); 58 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Frango empanado com abacate é uma receita sem glúten e cetogênica com 2 porções. Uma porção contém 1171 calorias , 45g de proteína e 93g de gordura . Por US$ 5,07 por porção , esta receita cobre 55% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Poucas pessoas gostaram muito deste prato principal. Se você tiver abacate, amido de milho, ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por Taste of Home. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 83% , o que é excelente. Usuários que gostaram desta receita também gostaram de Breaded Chicken Fingers , Breaded Chicken Cutlets e Avocado Sweet Lassi - How to make Avocado Lassi - Indian Avocado .

Instrucao

Em um grande saco plástico que possa ser fechado novamente, misture a farinha de milho, o amido de milho, o sal de alho e o cominho. Em uma tigela rasa, bata o ovo e a água. Achate o frango até a espessura de 1/4 pol.; mergulhe na mistura de ovos, coloque no saco e agite para cobrir.

Ingredientes que você precisará

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Berinjela Pequena, Descascada E Cortada Em Cubos

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Pimenta Morita Seca

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo. Cozinhe o frango por 4 minutos de cada lado ou até que o suco do frango fique claro. Cubra com queijo e abacate; tampe e cozinhe até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca