Frango envolve com Chutney de Manga

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente envoltórios de frango com Chutney de Manga. Esta receita faz 4 porções com 407 calorias, 26g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.37 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Uma mistura de iogurte grego, curry em pó, metades de peito de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar O Ingrediente Secreto (Chutney De Manga): Chutney Quente-Frango Grelhado, chutney de manga doce, como fazer chutney de Manga rápida, e Frango com caril envolve com Chutney de nectarina para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico; Libra a 1/2 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.
Corte cada peito de frango ao meio transversalmente.
Combine curry em pó, sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Polvilhe a mistura de curry em ambos os lados do frango.
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione óleo; redemoinho para revestir.
Adicione o frango à panela. Cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.
Retire da panela; deixe repousar 5 minutos.
Enquanto o frango estiver, misture o iogurte, chutney, cebolinha e 1/4 de colher de chá de pimenta restante em uma tigela pequena.
Naan quente de acordo com as instruções da embalagem; corte ao meio transversalmente.
Corte o frango em fatias de 1/2 polegada de espessura.
Espalhe a mistura de iogurte uniformemente sobre as metades da naan. Cubra uniformemente com verduras e frango; enrole.