Frango Esfregado Com Adobo

Frango esfregado com Adobo é um sem glúten e sem laticínios prato. Para $2.04 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 687 calorias, 42g de proteína, e 39g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem frango, óleo vegetal, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Torta De Limão Chave Congelada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Atum Africano Adobo-Esfregado, Bifes De Atum Esfregados Com Adobo Africanos, e Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Aqueça o óleo em uma panela pesada e média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem translúcidas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho e cozinhe por mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione os pimentões e cozinhe até escurecer dos dois lados, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Adicione o caldo e deixe ferver. Continue fervendo até que os chiles estejam macios, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Transfira a mistura para o liquidificador e purê. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Pré-aqueça uma grelha ou uma grelha grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Enquanto isso, esfregue a mistura de adobo em todo o frango, usando cerca de metade do adobo. Sele o frango, com o lado do peito para baixo, até que as marcas da grelha apareçam, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Pincele um pouco de molho adobo do outro lado do frango. Vire o peito de frango para cima, coloque em uma assadeira e transfira para o forno. Cozinhe o frango, regando com o molho adobo extra a cada 20 minutos, até que um termômetro de carne Registre uma temperatura interna de 165 graus F, cerca de 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)