Frango grelhado com pesto de rúcula

Name: Frango grelhado com pesto de rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas embaladas da rúcula; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas embaladas do manjericão; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, ralado ou picado; 1 limão, espremido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 4 pedaco peito de frango desossado e sem pele (propostas removidas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas ou slivered ou pistaches descascados

Esta receita faz 4 porções com 203 calorias, 2g de proteína, e 21g de gordura um. Para 58 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Uma mistura de folhas de rúcula, peito de frango, amêndoas slivered e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. É perfeito para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada de massa de frango Pesto grelhado com tomates secos ao sol, Arugulan e pinhões, Jarlsberg grelhado com aspargos raspados e pesto de rúcula + Giveaway grelhado do jogo do queijo!, e Salsichas grelhadas com Pesto de rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça uma assadeira para alta.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Brinde levemente as nozes em uma frigideira pequena em fogo baixo e adicione-as a um processador de alimentos.

Ingredientes que você precisará

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a rúcula, Manjericão, Suco de limão, alho e sal e pimenta, a gosto e pulse para combinar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Peitos De Frango Assados

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Com o processador ligado, transmita o azeite extra-virgem para formar pesto espesso.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Bata levemente o frango e esfregue todos os lados com o pesto. Pulverize a assadeira com spray de cozinha ou esfregue com um pouco de óleo e grelhe o frango 2 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional