Frango Grelhado e Vegetais
Precisa de um prato principal sem glúten, sem laticínios e com 30 pratos principais? Frango Grelhado com Vegetais pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita rende 6 porções com 241 calorias, 37g de proteína e 7g de gordura cada. Por US$ 1,8 por porção, esta receita cobre 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. O Quatro de Julho será ainda mais especial com esta receita. Esta receita do Taste of Home tem 1 leque. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Vá até a loja e compre óleo de canola, pimentão, açafrão moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 65%, o que é sólido. Frango Grelhado e Vegetais em Folha, Frango Italiano Grelhado e Vegetais e Frango Grelhado com Gergelim e Vegetais são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Combine os temperos; polvilhe sobre o frango e reserve. Em uma tigela pequena, misture os pimentões e as cebolas com azeite; transfira os vegetais para uma wok ou cesta grelhada.
Usando uma pinça de cabo longo, umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha e cubra levemente a grelha.
Coloque o frango e a cesta para grelhar na grelha. Grelhe, coberto, em fogo médio por 5-8 minutos de cada lado ou até que o termômetro de carne indique 170° e os vegetais estejam macios.