Frango marroquino com limão e azeitonas

A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 191 calorias, 2g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.11 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver cominho moído, salsa de folha plana, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1375 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango com limão marroquino com azeitonas, Frango Com Limão Marroquino Com Azeitonas, e Frango marroquino com limão, azeitonas e ameixas para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture todas as especiarias em uma tigela grande. Seque os pedaços de frango e coloque na tigela, cubra bem com a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango

Especiaria

Equipamento que você usará

Tigela

Deixe o frango repousar por uma hora nas especiarias.2 Se você estiver usando um tagine de argila (se você tiver um, você deve mergulhar o fundo em água durante a noite antes de usar), Coloque-o em um difusor de calor no elemento de aquecimento para evitar que o tagine rache e coloque o azeite no tagine e aqueça em fogo médio. Se você não tem um tagine, você pode usar uma frigideira grande de fundo grosso com uma tampa.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Frango Inteiro

Especiaria

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Tajine Pot

Aqueça o óleo na frigideira em fogo médio alto. Em ambos os casos, polvilhe os pedaços de frango levemente com sal (vá com calma com o sal, as azeitonas e os limões preservados são salgados) e coloque a pele virada para baixo no tagine ou frigideira por 5 minutos, até dourar levemente. Abaixe o fogo para médio-baixo, adicione o alho e a cebola sobre o frango. Cubra e deixe cozinhar por 15 minutos.3 vire os pedaços de frango.

Ingredientes que você precisará

Limão Preservado

Pedaços De Frango

Frango Inteiro

Alho

Azeite

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Tajine Pot

Adicione as rodelas de limão, azeitonas, passas e 1/2 xícara de água. Leve para ferver em fogo médio, depois abaixe o fogo para baixo, tampe e cozinhe por mais 30 minutos, até que o frango esteja cozido e bastante macio.4

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Passa