Frango Mediterrâneo

Name: Frango Mediterrâneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos de estilo Italiano, drenados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo, não cozido; 1 pequeno cebola picada; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de orégano; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimento fatiado-azeitonas verdes recheadas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pequenos peitos de frango sem pele desossada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho de vinagrete de tomate seco KRAFT Sun

Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 20 e custos 45 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 74 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de cebola, azeitonas recheadas com pimento, arroz integral instantâneo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frango Mediterrâneo, Frango Mediterrâneo, e Frango Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente grande pulverizada com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione frango, cebola e orégano; cozinhe 6 min. ou até que o frango esteja levemente dourado dos dois lados e as cebolas estejam crocantes, virando o frango após 3 min.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione os tomates, o molho e o alho; mexa delicadamente. Cozinhe 4 a 6 min. ou até que o frango esteja pronto (165F), virando o frango após 3 min. Junte as azeitonas.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada