Frango Mediterrâneo

Name: Frango Mediterrâneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote bebê espinafre; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango desossadas e sem pele; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Feta desintegrada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tapenade ou pasta de azeitona preta; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Mediterrâneo. Para $2.5 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 360 calorias, 34g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue espinafre, queijo feta, metades de peito de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é muito bom. Tentar Frango Mediterrâneo, Frango Mediterrâneo, e Frango Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Corte um bolso de 2 polegadas na parte mais grossa de cada metade do peito de frango. Em uma tigela pequena, misture o queijo Feta e a tapenade e, em seguida, coloque a mistura em cada bolso. Em uma frigideira antiaderente, aqueça 2 colheres de sopa do azeite em fogo médio a alto. Tempere o frango com a pimenta e adicione-o à frigideira, cozinhando 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

12 Onças De Massa De Pizza Comprada Em Loja Ou 2 Rodelas De Massa

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Transfira para uma assadeira segura no forno regada com 1 colher de sopa de azeite e leve ao forno por 18 minutos. Quando o frango estiver a 5 minutos de terminar, coloque o azeite restante e a salsa na frigideira e aqueça.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione o espinafre e cozinheaté um pouco murcho. Corte o frango e sirva com asqueeze de suco de limão e as alcaparras, se desejar, com o espinafre ao lado.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias