Frango Primavera

Name: Frango Primavera
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco ou caldo de galinha adicional; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 4 um pouco de abobrinha picada Linguine cozido quente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela desfiado; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossada

Frango Primavera pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 412 calorias, 36g de proteína, e 13g de gordura um. Para $1.96 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem ervilhas, peitos de frango, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Primavera, Frango Primavera, e Massa De Frango Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o frango em 1/2. tiras; coloque em um 2-qt. prato seguro para microondas. Cubra e leve ao microondas no alto por 2 minutos. Vire o frango e mova os pedaços centrais para o exterior do prato. Cubra e microondas em alta 2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Escorra; Reserve e mantenha quente.

Em outra tigela segura para micro-ondas, cubra e manteiga de microondas em alta por 30 segundos ou até derreter. Misture a farinha até ficar homogêneo. Aos poucos, misture o caldo, o vinho e a pimenta; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione cogumelos e ervilhas. Microondas, descoberto, em alta por 3-5 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo uma vez. Junte o frango; polvilhe com queijo. Microondas, descoberto, em alta por 30-60 segundos ou até que o queijo seja derretido.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas