Frango Rápido Ao Estilo Tagine

Name: Frango Rápido Ao Estilo Tagine
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela, um par de beliscões; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mistura de temperos para grelhados (recomendado: Montreal Seasoning by McCormick) ou sal grosso e pimenta grossa; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 folhas externas de um radicchio grande; 1 deixar Coentro picado ou salsa de folha plana; 4 um pouco de abobrinha picada Chutney de Manga, qualquer variedade e marca-disponível nos corredores de condimento ou comida internacional; 4 cravo alho, esmagado sob o plano de sua faca com o calcanhar da mão, descarte as peles; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído, globo ocular; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível boa qualidade, baixo estoque de frango de sódio, disponível em recipientes de papel no corredor de sopa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, 2 voltas da panela; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, globo ocular; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente ou 1 cebola de pele amarela grande, esquartejada e fatiada; 10 ameixas secas sem caroço, picadas grosseiramente; 2 cebolinha, finamente picada; 4 um pouco de abobrinha picada Cebolinha picada; 680 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços grandes do tamanho de uma mordida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica doce, globo ocular; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tumeric, globo ocular ele; 28 pimenta habenero caixa ou 1/4 xícara de passas douradas

O frango rápido ao estilo Tagine é um livre de laticínios prato. Para $3.66 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 731 calorias, 51G de proteína, e 21g de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem cuscuz, azeite, tumérico e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as passas douradas, você pode seguir este prato principal com o Crumble de maçã com passas douradas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Ao Estilo Tagine Rápido Do Norte Da África, Tagine De Frango Rápido E Fácil, e Tagine De Frango Ao Estilo Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o azeite extra-virgem, 2 voltas da panela, em uma corrente lenta e adicione o alho esmagado. Tempere o frango com mistura de temperos. Espalhe o frango ao redor da panela em uma camada uniforme. Cozinhe os pedaços de frango 2 minutos de cada lado para dourar, depois adicione as cebolas, ameixas, passas e caldo.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Podar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture as especiarias em um prato pequeno e espalhe sobre a panela. Cubra e reduza para moderar o calor. Cozinhe 7 ou 8 minutos, retire a tampa e mexa.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Para preparar o cuscuz, leve o caldo de frango para ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Adicione o cuscuz, o azeite extra-virgem e as cebolinhas e retire o cuscuz do fogão imediatamente. Cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff o cuscuz com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Gengibre Inteiro Amassado