Frango salteado com arroz asiático

Name: Frango salteado com arroz asiático
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. saco Brócolis Congelado, pimentão vermelho, cebola e cogumelos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho refogado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo não cozido; 567 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele desossada; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango salteado com arroz asiático. Esta receita faz 4 porções com 384 calorias, 36g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.84 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue brócolis, arroz instantâneo, molho refogado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango salteado e pimentão com arroz de coco, Salada asiática de frango e arroz, e Frango asiático para churrasco com arroz de abacaxi.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo 8 a 10 minutos, virando uma vez, até que o suco não fique mais rosa quando os centros das peças mais grossas forem cortados.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Suco

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o frango da frigideira; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione água à frigideira; aqueça até ferver. Junte o arroz e frite o molho; retire do fogo. Cubra e deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mexa O Molho Frito

Agua

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto o arroz estiver em pé, cozinhe os vegetais conforme indicado na bolsa.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Arroz

Sirva frango sobre arroz com legumes ao lado.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Frango Inteiro

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

saco Brócolis Congelado, pimentão vermelho, cebola e cogumelos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho refogado 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz instantâneo não cozido 5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

metades de peito de frango sem pele desossada 12 colheres de chá de alho em pó

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Baron Herzog Chenin Blanc (ou Kosher). Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.