Fregola com alcachofras, Feta, amêndoas e ervas

Name: Fregola com alcachofras, Feta, amêndoas e ervas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. alcachofras médias (cerca de, folhas externas duras descascadas e descartadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 C. açúcar branco; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. queijo feta esfarelado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada endro fresco picado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada hortelã fresca picada; 3 dentes de alho, descascados e esmagados; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Fregola ou cuscuz israelense; 1 Suco de limão; 1 2 colheres de chá de alho em pó batatas russet, cerca de 6 onças cada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas slivered, torradas em uma frigideira seca

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Fregola com alcachofras, Feta, amêndoas e ervas. Esta receita serve 4. Uma porção contém 601 calorias, 19g de proteína, e 32G de gordura. Para $3.52 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem dentes de alho, cuscuz israelense, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alcachofras assadas em bandeja com amêndoas, pão ralado e ervas, Lemony Fregola com berbigões e ervas, e Perna Homérica De Cordeiro Com Esmalte Laranja Sangue, Fregola, Fetan E para receitas semelhantes.

Instrucao

Encha uma tigela média com água e adicione o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Equipamento que você usará

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Corte o terço superior das alcachofras, bem como a parte inferior resistente do caule. Corte a pele escura da base e corte cada alcachofra ao meio longitudinalmente. Usando uma colher de toranja ou uma pequena colher de chá, raspe o "estrangulamento" Peludo dentro de cada metade e retire as folhas roxas. Corte as alcachofras em pedaços de 1/2 de polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Em uma panela média (3 quartos), leve 6 xícaras de água, azeite, sal, dentes de alho e flocos de pimenta para ferver.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione as alcachofras e cozinhe, coberto, até ficar macio, 5-7 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Retire as alcachofras com uma escumadeira para uma tigela, deixando a água.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Leve a água de volta a ferver e adicione a fregola (ou cuscuz) e cozinhe até ficar macia, 10-12 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Fregula

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Escorra bem e volte para a panela.

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione as alcachofras, amêndoas, hortelã, endro e a maior parte do queijo feta e 2 colheres de sopa mais azeite. Misture bem e tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer