Frigideira de alabote com curry

Name: Frigideira de alabote com curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 21 pimenta habenero coco em flocos, torrado; 21 pimenta habenero coco em flocos, torrado; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 4 pimenta habenero coentro fresco picado; 4 pimenta habenero coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos gingerroot fresco picado; 454 pimenta habenero filetes de alabote cada); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola doce, picada

Precisa de um prato principal sem glúten, sem laticínios, paleolítico e primitivo? Frigideira de Halibut com Curry pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 253 calorias, 23g de proteína e 12g de gordura. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 4,53 por porção, esta receita cobre 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Uma mistura de tomates enlatados, filés de linguado, curry em pó e um punhado de outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você pelo Taste of Home. No geral, esta receita obtém uma pontuação super colherada de 81%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Halibute Grelhado com Curry Sem Glúten, Halibute com Batata Frigideira e Halibute Frigideira com Salsa.

Instrucao

Polvilhe os filés com sal; casaco com curry. Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, doure os filés em 1 colher de sopa de óleo; retire e reserve.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Na mesma panela, refogue a cebola no azeite restante por 1 minuto. Junte os tomates, o suco de limão, a casca de limão e o gengibre. Leve para ferver. Retorne os filés para a panela; tampe e cozinhe por 10-12 minutos ou até que o peixe lasque facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Casca De Limão

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva com mistura de tomate; polvilhe com coco e coentro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Granulados Em Formato De Coração

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

397pimenta habenero

tomates em cubos, não drenados 21pimenta habenero

coco em flocos, torrado 21pimenta habenero

coco em flocos, torrado 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola Branca em cubos 4pimenta habenero

coentro fresco picado 4pimenta habenero

coentro fresco picado 1Oreos Recheados Duplos

gingerroot fresco picado 454pimenta habenero

filetes de alabote cada)2Crosta: migalhas de biscoito graham

Abacate Hass levemente amassado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola doce, picada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut funciona muito bem com Pinot Noir, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um pinot grigio ou um Grüner Veltliner, combina com qualquer peixe branco de sabor delicado. Peixes carnudos e de sabor forte, como salmão e atum, podem até aguentar um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Louis Guntrum Dry Riesling com uma classificação de 4,5 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.

Louis Guntrum Riesling Seco

O Louis Guntrum Dry Riesling 2016 tem uma fragrância delicada de pêssegos brancos, damasco e peras suculentas. Sensação na boca impressionante e sabores duradouros. O Riesling clássico em expressão e elegância.