Frigideira de Frango e Alcachofras

Name: Frigideira de Frango e Alcachofras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nozes do tipo que você quiser (picadas) package frozen artichoke hearts, thawed and patted dry; 38 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo feta esfarelado; 15 Nozes do tipo que você quiser (picadas) salsa fresca picada; 3 cravo alho em fatias finas; 34 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas kalamata sem caroço; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta moída na hora; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio; 3 (inverno) azeite extra virgem; 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 37 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sliced Peppadew peppers, plus 2 teaspoons brine from the jar; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em fatias; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango sem pele e desossados

Se você tiver cerca de 30 minutos para passar na cozinha, Frigideira de Frango e Alcachofras pode ser uma receita incrível e sem glúten para experimentar. Esta receita rende 4 porções com 374 calorias, 41g de proteína e 19g de gordura cada. Por US$ 3,6 por porção, esta receita cobre 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre cebola, alho, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal bastante caro. Esta receita da Foodnetwork tem 1 fãs. No geral, esta receita obtém uma boa pontuação colherada de 66%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frigideira de Frango e Alcachofras, Frigideira de Frango Parmesão com Alcachofras e Frigideira de Frango Parmesão com Alcachofras.

Instrucao

Coloque os peitos de frango entre 2 pedaços de filme plástico e bata com uma frigideira até cerca de 1/2 polegada de espessura. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango e cozinhe, sem mexer, até dourar no fundo, 4 a 5 minutos; vire e cozinhe até que o outro lado esteja dourado, mais 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para um prato e reserve.

Limpe a frigideira e volte ao fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de azeite; quando estiver bem quente, acrescente os corações de alcachofra e a cebola roxa e cozinhe, sem mexer, até dourar em alguns pontos, cerca de 1 minuto. Tempere com sal e pimenta e continue cozinhando, mexendo de vez em quando, até os legumes ficarem macios, mais cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Para 4 Limões, Espremidos, Divididos

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Tempero Grego (recomendado: Ilhas Das Especiarias)

Adicione o alho e o orégano e cozinhe, mexendo, por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Laranja, Raspas

Volte o frango para a frigideira e acrescente o caldo e as azeitonas. Deixe ferver suavemente, tampe e cozinhe até que o frango esteja cozido, 4 a 6 minutos. Cubra com salsa, queijo feta, Peppadews e salmoura.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)