Frigideira de frango e brócolis

Name: Frigideira de frango e brócolis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 510 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO os clássicos vegetais podem sopa cremosa de cogumelos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath tomilho moído; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO saco de brócolis congelado e molho de queijo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote desossado sem pele peito de frango metades; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango e brócolis frigideira pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 573 calorias, 36g de proteína, e 25g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.12 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de clássicos vegetais Sopa cremosa de cogumelos, arroz regular, tomilho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Uma Frigideira Frango E Brócolis, Frigideira De Frango Com Brócolis, e Frigideira Ziti Com Frango E Brócolis.

Instrucao

Faça arroz conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto até ficar quente. Cozinhe o frango em óleo 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Arroz

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a sopa sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sopa

Coloque brócolis e queijo ao redor do frango.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Frango Inteiro

Queijo

Polvilhe com tomilho e pimenta. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Tomilho

Cubra e cozinhe por 10 a 15 minutos ou até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170F) e o brócolis estiver macio.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Frango Inteiro

Suco