Frigideira Vegetal Arco-Íris

Name: Frigideira Vegetal Arco-Íris
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga com baixo teor de gordura, derretida; 907 pimenta habenero abóbora média (cerca de; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate Uva; 1 ( beringelas) pimenta verde, cortada em pedaços de 1 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 ( beringelas) cebola vermelha, cortada em fatias; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 ( beringelas) pimenta amarela doce, cortada em pedaços de 1 polegada

Frigideira De Legumes arco-íris pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 9 porções com 134 calorias, 2g de proteína, e 7g de gordura um. Para 94 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue canela em pó, pimenta em pó, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Kabobs Vegetais Arco-Íris, Arco-Íris Vegetal Slaw, e Rainbow Vegetable Lo Mein.

Instrucao

Corte a abóbora ao meio; descarte as sementes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque o lado cortado em um prato seguro para micro-ondas; adicione 1/2. agua. Microondas, descoberto, em alta por 10-12 minutos ou até quase macio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture a manteiga, o açúcar mascavo, o pimentão em pó, o coentro, o sal, a pimenta e a canela; Reserve. Quando a abóbora estiver fria o suficiente para manusear, descasque e descarte a casca.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar