Fritada De Frango De Jardim De Verão

Name: Fritada De Frango De Jardim De Verão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras cortadas para bebês prontas para comer, cortadas longitudinalmente ao meio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão picado (qualquer cor); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz integral cozido a quente, se desejado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura; 85 pimenta habenero copo fatiado cogumelos frescos; 2 cravo alho, finamente picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gingerroot finamente picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 1 ( beringelas) cebola, cortada em fatias finas; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços de 1 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Fritar frango de Jardim de verão pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 310 calorias, 30g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,94 Por porção. É perfeito para O Quarto De Julho. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Betty Crocker. Se você tem cogumelos, pimentão, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Fritada De Frango De Jardim De Verão, Fritada De Frango De Jardim De Verão, e Frango e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione frango, alho e gengibre; cozinhe e mexa 2 a 3 minutos ou até que o frango esteja marrom.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

Junte a cebola, a cenoura, 3/4 xícara do caldo, o molho de soja e o açúcar. Cubra e cozinhe em fogo médio 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Gordura De Porco

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Junte brócolis, cogumelos e pimentão. Cubra e cozinhe cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango não fique mais rosa no centro e os vegetais fiquem crocantes.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Xícara De Chalotas Picadas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o caldo restante de 1/4 xícara; mexa na mistura de frango. Cozinhe, mexendo sempre, até o molho engrossar.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana