Fusilli com carne curry e couve-flor

Name: Fusilli com carne curry e couve-flor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne sem sal; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de couve-flor; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fusilli cozido a quente (cerca de 8 onças de espaguete torcido não cozido); 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte sem gordura; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife de lombo magro e desossado, cortado em cubos de 1/2 de polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Fusilli com carne de curry e couve-flor. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 6g de gordura, e um total de 367 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.02 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de água, florzinhas de couve-flor, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é espetacular. Receitas semelhantes incluem Ensopado de ponta de carne sobre Fusilli, Fusilli de trigo integral com Ragu de carne bovina, e Pasticcio Di Fusilli (Fusilli Cozido).

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena; mexa bem com um batedor. Reservar.

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a carne e refogue 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Retire da frigideira e reserve. Seque a frigideira com papel toalha. Cubra a frigideira com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a couve-flor; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Adicione água; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 4 minutos. Retorne a carne à frigideira; misture a mistura de caldo e as ervilhas. Deixe ferver; cozinhe 2 minutos, mexendo delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha