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Galinhas Cornish Vitrificadas

Galinhas Cornish Vitrificadas
Vitrificado Cornish Galinhas requer ao redor 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 535 calorias, 39g de proteína, e 36g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.81 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue margarina, galinhas da Cornualha, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho De Chocolate como sobremesa. Com um spoonacular pontuação de 47%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Galinhas Cornish Vitrificadas, Galinhas Cornish Vitrificadas, e Galinhas Da Cornualha Laranja-Vitrificadas.

Instrucao

1
Remova os miúdos Das Galinhas; reserve para outro uso. Enxágüe as galinhas em água corrente fria e seque. Divida cada galinha ao meio longitudinalmente, usando uma faca elétrica.
Ingredientes que você precisará
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
2
Coloque as galinhas, corte o lado para baixo, na prateleira de uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na HoraMistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora
3
Misture a geléia e os próximos 9 ingredientes em uma panela pequena; mexa bem. Deixe ferver, mexendo sempre. Cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Equipamento que você usará
20 Morangos Frescos, Sem Caroço20 Morangos Frescos, Sem Caroço
4
Retire do fogo e reserve.
5
Polvilhe as galinhas com 1/2 colher de chá de sal e pimenta preta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
6
Pincele com margarina derretida.
Ingredientes que você precisará
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
7
Asse, descoberto, a 350 por 20 minutos.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
8
Escove as galinhas com metade da mistura de geléia.
Ingredientes que você precisará
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
9
Asse por mais 45 a 50 minutos ou até terminar, regando com frequência com a mistura de geléia restante.
Ingredientes que você precisará
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
10
Transfira as galinhas para uma travessa. Se desejar, sirva com arroz selvagem e decore com ervas frescas.
Ingredientes que você precisará
Ervas FrescasErvas Frescas
Arroz Selvagem, Bem EnxaguadoArroz Selvagem, Bem Enxaguado
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde11
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