Gengibre-Soja Envidraçada Mahi Mahi

Gengibre-soja envidraçada Mahi Mahi é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 254 calorias, 33g de proteína, e 8G de gordura um. Para $6.09 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue óleo de canolana, molho de soja, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 46%. Esta pontuação é boa. Tentar Ginger-Glazed Mahi Mahi com Pico de Gallo, Ginger Glazed Mahi Mahi, e Ginger Glazed Mahi Mahi para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena até ficar bem combinado. Reservar.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça o óleo de canola e o óleo de gergelim em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

óleo De Sésamo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o gengibre e o alho; cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto ou até ficar perfumado. Misture a mistura de molho de soja e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Alho

Gengibre

Adicione os filés de peixe; cozinhe, coberto, 4 minutos. Vire cuidadosamente os filés usando uma espátula, tampe e cozinhe 3 a 5 minutos adicionais.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Equipamento que você usará

ESPATULA

Transfira os filés para os pratos de servir e regue cada um uniformemente com o molho da panela.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva imediatamente.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de sésamo escuro 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

gengibre fresco picado 2

dentes de alho, picados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes mahi mahi, cerca de 1 polegada de espessura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.