Granola

Granola
Granola pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de café da manhã. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína , 19g de gordura e um total de 439 calorias . Por 78 centavos por porção , esta receita cobre 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8 pessoas. Uma mistura de coco, fubá, óleo de milho e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 4 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem laticínios e ovolactovegetariana . É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 63% . Esta pontuação é sólida. Granola de Canela e Bordo , Barras de Granola de Quinoa com Pedaços de Chocolate Amargo e Granola Crocante Fácil são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Pré-aqueça o forno a 325 graus F.
Equipamento que você usará
12 Costeletas De Cordeiro, Com Ossos Cortados à Francesa12 Costeletas De Cordeiro, Com Ossos Cortados à Francesa
3
Em uma assadeira grande, misture a aveia, as passas, o farelo, o coco, os cranberries, o gérmen de trigo, a farinha de milho, as sementes de girassol, as nozes e as amêndoas.
Ingredientes que você precisará
GirassolGirassol
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Crostini Temperado Com Alho, OpcionalCrostini Temperado Com Alho, Opcional
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)
SêmeaSêmea
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
4
Adicione o óleo de milho, o mel e a baunilha e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Cebola Roxa, Picada Finamente, Para ServirCebola Roxa, Picada Finamente, Para Servir
Doces De Wafer NeccoDoces De Wafer Necco
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
5
Espalhe a granola na forma em uma camada uniforme e leve ao forno até que a granola fique dourada, cerca de 45 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
12 Costeletas De Cordeiro, Com Ossos Cortados à Francesa12 Costeletas De Cordeiro, Com Ossos Cortados à Francesa
Pitadas Generosas De Garam MasalaPitadas Generosas De Garam Masala
6
Deixe a granola esfriar e sirva coberta com frutas frescas e leite ou iogurte.
Ingredientes que você precisará
FrutaFruta
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De EspessuraBananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose8
Pontuação De Saúde15
Revista