Greens asiáticos e sopa de Tofu

Name: Greens asiáticos e sopa de Tofu
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bok choy, picado grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos de bonito secos; 349 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote extra-firme silken tofu, tapado seco e cortado em 1/2-in. cubo; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco ralado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível verduras Asiáticas mistas, como tatsoi e brócolis chinês, picadas grosseiramente; 2 kombu (4 em. um); 2 monte cebolinha, em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível miso branco ou amarelo

Greens asiáticos e sopa de Tofu é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 6 porções com 159 calorias, 21g de proteína, e 3G de gordura um. Para $8.73 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de verduras Asiáticas, como tatsoi e brócolis, miso, tofu de seda extra-firme e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o tofu extra firme, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos Veganos De Açúcar Mole como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Com uma colher pontuação de 58%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Udon com Tofu e verdes Asiáticos, Tofu grelhado e verduras Asiáticas salteadas, e Tofu grelhado de estilo asiático com verduras.

Instrucao

Faça dashi: mergulhe o kombu em 8 xícaras de água fria por 20 minutos. Deixe ferver e adicione bonito.

Ingredientes que você precisará

Dashi

Kombu

Agua

Retire do fogo, deixe descansar por 5 minutos e, em seguida, passe por uma peneira de malha fina em uma panela grande.

Equipamento que você usará

Panela

Peneira

Em uma tigela pequena, misture 2 xícaras de Dashi quente com miso, mexendo até que não haja grumos, em seguida, mexa de volta para o resto de dashi.

Ingredientes que você precisará

Dashi

Miso

Equipamento que você usará

Tigela

Leve o líquido a uma fervura suave (não ferva) e acrescente verduras, bok choy, cebolinha e gengibre. Depois que os verdes murcharem, junte o tofu e deixe ferver 5 minutos, depois divida entre as tigelas e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Bok Choy

Gengibre

Verde

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com molho de pimenta e / ou óleo de gergelim, se quiser.

Ingredientes que você precisará

Molho De Pimenta

óleo De Sésamo

Equipamento

Panela

Peneira

Tigela

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

bok choy, picado grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

flocos de bonito secos 349pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote extra-firme silken tofu, tapado seco e cortado em 1/2-in. cubo 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco ralado 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

verduras Asiáticas mistas, como tatsoi e brócolis chinês, picadas grosseiramente 2

kombu (4 em. um)2monte

cebolinha, em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

miso branco ou amarelo

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Os vinhos Botanica Mary Delany Chenin Blanc com uma classificação de 5 estrelas 5 parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.