Grão de bico com brócolis Rabe e Bacon

Grão de bico com brócolis Rabe e Bacon
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente grão de bico com brócolis Rabe e Bacon. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 454 calorias, 21g de proteína, e 31g de gordura por porção. Para $2.29 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pimenta, dentes de alho, bacon cortado no centro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Gemelli com brócolis Rabe, Bacon e grão de bico, Macarrão Com Brócolis Rabe E Grão De Bico, e Orecchiette Com Brócolis Rabe & Grão De Bico para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o brócolis rabe em uma panela grande de água fervente por 2 minutos ou até ficar crocante; escorra.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o bacon; refogue 3 minutos, mexendo sempre. Junte a cebola, o orégano e a pimenta vermelha; refogue por 4 minutos ou até que a cebola comece a amolecer, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
OregaoOregao
1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido
CebolaCebola
5
Adicione o alho; refogue 30 segundos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
6
Adicione o grão de bico; refogue 1 minuto. Junte o rabe de brócolis, o sal e a pimenta-do-Reino; cozinhe por 2 minutos ou até ficar bem aquecido, jogando para combinar.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
PimentaPimenta
BicoBico
SalSal
7
Coloque cerca de 1 1/2 xícaras de mistura de grão de bico em cada um dos 4 pratos; raspe o queijo de 1/2 onça uniformemente sobre cada porção.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
QueijoQueijo

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista