Guisado De Grão-De-Bico Marroquino

Name: Guisado De Grão-De-Bico Marroquino
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 411 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta caiena, ou a gosto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 2 cravo alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 monte couve, costelas removidas, picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada; 3 batatas, cortadas em cubos de 1/2 polegada; 1 apertar 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 4 um pouco de abobrinha picada água, ou o suficiente para cobrir

Guisado de grão de bico Marroquino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 408 calorias, 15g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.65 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem azeite, tomate enlatado, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 91%, o que é incrível. Receitas semelhantes são Guisado De Grão-De-Bico Marroquino, Guisado De Grão-De-Bico Marroquino, e Guisado de grão-de-bico e lentilha Marroquino.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio; cozinhe a cebola e o alho no óleo quente até que as cebolas fiquem translúcidas, 5 a 7 minutos. Mexa o cominho, o coentro, a pimenta caiena, o garam masala, o curry em pó e o sal na cebola e no alho; cozinhe juntos até perfumar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco