Guisado marroquino de grão-de-bico e vegetais

Name: Guisado marroquino de grão-de-bico e vegetais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 1 colher de sopa de orégano seco alho picado engarrafado; 879 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico (grão de bico), escorrido; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) abobrinha em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o guisado Marroquino de grão de bico e vegetais. Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 6 e custa $1.14 por porção. Uma porção contém 325 calorias, 14g de proteína, e 6g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue água, alho engarrafado, caldo de galinha com menos sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Guisado Marroquino De Grão-De-Bico, Guisado Marroquino De Grão-De-Bico, e Abóbora E Grão De Bico Guisado Marroquino para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione abobrinha, cebola, cenoura e alho; refogue 5 minutos. Misture o caldo e os próximos 9 ingredientes( caldo através dos tomates); deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 8 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tomate