Hambúrguer Saudável E Sopa De Feijão Verde

Name: Hambúrguer Saudável E Sopa De Feijão Verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Americanas
Ingredients: 227 pimenta habenero 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 305 pimenta habenero creme condensado de sopa de tomate (versão original chamada para baixo teor de gordura ou baixo teor de sódio, eu uso regular); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de salsa seca; 425 pimenta habenero corte o feijão verde, enxaguado e drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo, cru; 227 pimenta habenero carne moída magra; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente um hambúrguer saudável e uma sopa de feijão verde. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 30 e custa 22 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 0g de gordura, e um total de 33 calorias. É um muito acessível receita para fãs de comida americana. Se você tiver arroz instantâneo, água, flocos de salsa e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É perfeito para Outono. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 13%. Receitas semelhantes incluem Sopa De Feijão Hambúrguer, Caçarola De Feijão Verde Saudável, e Caçarola De Feijão Verde Saudável.

Instrucao

Pulverize uma panela grande com spray de cozinha.Carne marrom e cebola picada em fogo médio até ficar cozida; escorra qualquer fat.To a carne e as cebolas douradas, adicione o creme de sopa de tomate, molho de tomate e água.Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

Sopa De Tomate

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

água Para Permitir

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o arroz instantâneo cru, o feijão verde, a salsa e a pimenta-do-reino; mexa bem.Cubra e reduza o fogo para baixo.Cozinhe por 15 minutos ou até que o arroz esteja macio, mexendo uma ou duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)