Hambúrgueres De Frango
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente hambúrgueres de frango. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 10g de gordura, e um total de 211 calorias. Para 90 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato americano. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Se você tem cebola, pãezinhos de hambúrguer, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 34%, este prato não é tão incrível. Receitas semelhantes são Hambúrgueres de espinafre e frango Feta (também conhecidos como hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi grelhado, pimentão vermelho assado e molho de espinafre e queijo Feta, Churrasco frango hambúrgueres, e Hambúrgueres De Frango.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 177°. Forre uma assadeira com papel alumínio e, em seguida, misture com spray de cozinha.
Aqueça o óleo em uma pequena frigideira antiaderente em fogo médio.
Adicione o pimentão e a cebola e cozinhe, mexendo, até ficar macio, mas não dourado, 8 a 10 minutos.
Retire os legumes para um prato para esfriar.
Em uma tigela grande, misture delicadamente o frango, o molho de churrasco, a mussarela e a mistura de cebola. Forme em 6 rissóis e coloque em uma assadeira.
Asse até que um termômetro de leitura instantânea inserido no centro de um hambúrguer lê 71°, 15 a 20 minutos.
Em uma tigela pequena, misture a maionese e as 2 colheres de sopa restantes. molho de churrasco.
Espalhe 2 colheres de chá. na metade inferior de cada pão, cubra com um hambúrguer, cubra com a metade superior do pão e sirva.