Hambúrgueres De Frango Asiáticos

Name: Hambúrgueres De Frango Asiáticos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 pequeno gordura de porco; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de pimenta quente asiático, como sambal oelek; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre descascado ralado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. alecrim picado, 4 a 5 raminhos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 Suco de limão; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 1 pequeno cebola vermelha, cortada ao meio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de gergelim torrado; 4 pães de hambúrguer de gergelim de trigo integral; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cogumelos brancos, em fatias finas

A receita de hambúrgueres de frango Asiáticos poderia satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 30 minutos. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 14g de gordura, e um total de 390 calorias. Para $2.28 por porção, você tem um prato principal que serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de molho hoisin, cogumelos, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. Esta receita da Foodnetwork tem 32 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres De Frango Asiáticos, Os hambúrgueres de frango picante da Ásia-Whole30 / Cozinha De Simone KitchenSimone, e Hambúrgueres Asiáticos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Mist uma assadeira com spray de cozinha. Rale a cenoura e 1/2 cebola em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione o frango, panko, 2 colheres de sopa de molho hoisin, o gengibre, 3 colheres de chá de molho de soja e 1 colher de chá sambal oelek e misture até combinar. Molde a mistura de frango em 4 rissóis e coloque na assadeira preparada.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Sambal Oelek

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Asse até ficar cozido, cerca de 20 minutos. Enquanto isso, corte finamente a cebola restante 1/2. Misture com os cogumelos, o óleo de gergelim, o suco de limão e as 1 colher de chá restantes de molho de soja em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture as 2 colheres de sopa restantes molho hoisin e 2 colheres de chá sambal oelek com 1 colher de sopa de água em outra tigela. Aqueça os pães de hambúrguer no forno.

Ingredientes que você precisará

Pão De Hambúrguer