Hummus-Pitas recheadas com legumes
Hummus-Pitas recheadas com legumes é um vegetariano receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 4G de gordura, e um total de 130 calorias. Para 85 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem iogurte, pimenta moída, tomate ameixa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Hummus-Pitas Recheadas, Cordeiro Grego Hummus Pitas, e Hummus Pitas Com Queijo Feta-Olive Salsa.
Instrucao
Combine os primeiros 7 ingredientes em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo. Misture o coentro.
Espalhe 2 colheres de sopa de hummus em cada metade da pita; divida a rúcula, o tomate, o pepino e a cebola uniformemente entre as metades da pita.