Iogurte com mel e bagas misturadas com Waffles integrais

Iogurte com mel e bagas misturadas com Waffles integrais
Iogurte Honeyed e bagas misturadas com Waffles de grãos inteiros é um vegetariano refeição da manhã. Esta receita faz 4 porções com 268 calorias, 8g de proteína, e 2G de gordura um. Para $2.11 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de framboesas, gérmen de trigo, iogurte de baunilha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Waffles De Grão Inteiro, Quatro Bagas De Grãos e iogurte, e Waffles integrais com morangos fatiados e iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escorra o iogurte em uma peneira fina ou peneira forrada com gaze por 10 minutos; colher em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
IogurteIogurte
Equipamento que você usará
GazeGaze
CoadorCoador
PeneiraPeneira
TigelaTigela
2
Adicione o mel, mexendo para combinar.
Ingredientes que você precisará
MelMel
3
Combine bagas, açúcar e suco; deixe repousar 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
BagaBaga
SucoSuco
AcucarAcucar
4
Coloque 1 waffle em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 xícara de mistura de frutas, cerca de 1/3 xícara de mistura de iogurte e 1 colher de chá de germe de trigo.
Ingredientes que você precisará
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
IogurteIogurte
FrutaFruta
5
Sirva imediatamente.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista