Jamie Oliver's Redondo cavala Wraps

Name: Jamie Oliver's Redondo cavala Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 aspargos; 1 abacate maduro, cortado pela metade e sem caroço; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Molho picante do chile, opcional; 3 ramo Alguns de coentro fresco, folhas colhidas; 4 pequeno tortilhas de farinha; 1 Suco de limão; 2 limao; 2 filete filetes de cavala, pinboned; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Azeite extra virgem; 2 rabanetes, cortados em palitos de fósforo; 1 pimenta fresca, vermelha, semeada e picada; 2 grande cebolinha, aparada e em fatias finas; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo; 1 abobrinha verde ou amarela

Precisa de um pescatarian main course? Os envoltórios de cavala Redondo de Jamie Oliver podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 614 calorias, 30g de proteína, e 40g de gordura. Esta receita serve 3. Para $3.2 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 9 diria que atingiu o local. Se você tem tortilhas de farinha, pimenta, molho de chile e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Suco De Cranberry-Laranja Slushee como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Jamie Oliver's Stir-fry, Jamie Oliver's Fish Pie, e Bolo de Natal de Jamie Oliver.

Ingredientes

Dose:

aspargos 1

abacate maduro, cortado pela metade e sem caroço 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Molho picante do chile, opcional 3ramo

Alguns de coentro fresco, folhas colhidas 4pequeno

tortilhas de farinha 1

Suco de limão 2

limao 2filete

filetes de cavala, pinboned 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Azeite extra virgem 2

rabanetes, cortados em palitos de fósforo 1

pimenta fresca, vermelha, semeada e picada 2grande

cebolinha, aparada e em fatias finas 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo 1

abobrinha verde ou amarela

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.