Jantar De Costeleta De Porco Envidraçada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o jantar de costeleta de porco envidraçada. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 562 calorias, 37g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $3.31 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue folhas de tomilho, costeletas de porco, abobrinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir as amêndoas, você pode seguir este prato principal com o Clafouti de cereja fresca com amêndoas como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Jantar De Costeleta De Porco, Jantar De Costeleta De Porco, e Jantar De Costeleta De Porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe costeletas com tomilho e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Aqueça o molho em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione abobrinha e pimentão vermelho; frite 2 min. Empurre os legumes para a borda da frigideira.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as costeletas no centro da frigideira; cozinhe em fogo médio-baixo 4 min. Vire costeletas. Mexa os legumes; cozinhe 4 a 5 min. ou até que as costeletas sejam feitas (145F).

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, cozinhe cuscuz conforme indicado na embalagem. Junte as nozes; colher em 2 pratos de servir.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Retire as costeletas da frigideira, reservando legumes na frigideira; coloque as costeletas sobre a mistura de cuscuz. Cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione conservas aos vegetais na frigideira; cozinhe em fogo médio-alto 3 min. ou até que as conservas sejam derretidas e os vegetais sejam uniformemente envidraçados, mexendo sempre. Colher sobre costeletas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Conservas De Morango Com Baixo Teor De Açúcar

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

Plantadores de amêndoas fatiadas, torradas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

conservas de damasco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)227pimenta habenero

costeletas de porco desossadas, bem aparadas 1

pimenta vermelha, cortada em tiras 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Molho de pimenta vermelha assado Italiano KRAFT 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas secas de tomilho 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cuscuz de trigo integral, não cozido 1

abobrinha, fatiada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Costeletas de porco funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Riesling. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. Você poderia tentar Foley Johnson Carneros Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.