Kabobs de carne e vegetais

Name: Kabobs de carne e vegetais
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero bife de lombo de carne magra e desossada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho tinto seco; 4 medio Caixa de 1 libra de macarrão penne; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xarope de bordo de calorias reduzidas; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 2 pequeno cebolas, esquartejadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 pequeno pimenta vermelha doce, cortada em pedaços de 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 medio abóbora amarela, cortada em 4 pedaços (1 polegada); 1 ( beringelas) abobrinha, cortada em 4 pedaços (1 polegada)

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Cabobs de carne e vegetais podem ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção contém 337 calorias, 31g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $4,05 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue bife de lombo de carne, curry em pó, xarope de bordo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o xarope de bordo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Café Da Manhã Chia Baunilha-Amêndoa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é ótimo. Tentar Carne Vegetal Kabobs, Carne grelhada e Kabobs vegetais, e Verão misturado vegetais e carne Kabobs para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a gordura do bife; corte o bife em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Coloque o bife em um saco plástico resistente com zíper.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Misture o vinho e os próximos 6 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Despeje a mistura de vinho sobre o bife. Sele o saco e agite até que o bife esteja bem revestido. Marinar na geladeira pelo menos 8 horas, virando saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Vermelho Grosso

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Retire o bife da marinada, reservando a marinada. Enfie bife, cebola, pimenta vermelha doce, abobrinha, abóbora amarela e cogumelos alternadamente em espetos de 4 (10 polegadas).

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Abóbora Amarela

1 Xícara De Chalotas Picadas

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coat grill rack com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas médias (350 a 400).

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque kabobs em rack; grill, coberto, 12 a 14 minutos ou ao grau desejado de cozimento, girando e alinhavando frequentemente com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)