Karela ou cabaça amarga refogada

Name: Karela ou cabaça amarga refogada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 karela / cabaça amarga; 2 Cebola amarela, finamente picada; 1 (pode ser ou desnatado) jeera / sementes de cominho; 1 (pode ser ou desnatado) garam masala; 1 (pode ser ou desnatado) Hing / peringayam / asafoetida; 1 1 libra de abobrinha, dhaniya pó-1 pilha; 1 (pode ser ou desnatado) Rai / sementes de mostarda; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 20 fatias finas de abobrinha; 2 batata; 1 (pode ser ou desnatado) Red chili powder; 1 WES E Artes da Língua Inglesa sal a gosto; 1 (pode ser ou desnatado) Haldi / cúrcuma

Karelan ou cabaça amarga refogada é um sem glúten, inteiro 30, e vegano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 31g de gordura, e um total de 679 calorias. Para $4.19 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. 10 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de hing / peringayam / asafoetida, haldi / açafrão, hing / peringayam / asafoetida e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Cabaça amarga refogada com 3 tipos de ovos, Ginisang Ampalayan em Hipon (cabaça amarga e camarão refogado), e karela stir fry ou karela sabzi, como fazer Karela stir fry.