Keen Green Veggie Puré

Name: Keen Green Veggie Puré
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 potes (4 onças cada) de pimientos em cubos, escorridos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível acelga suíça picada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o purê de vegetais verdes. Para 7 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e vegana tem 10 calorias, 1g de proteína, e 0g de gordura por porção. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, acelga, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, o que é muito bom. Receitas semelhantes são Peachy-Keen Pita, Sanduíches Peachy-Keen, e Peachy-keen Tacos.

Instrucao

Coloque um vaporizador em uma panela e encha com água logo abaixo do fundo do vaporizador. Cubra e leve a água para ferver em fogo alto. Disponha o brócolis e a acelga no vaporizador, recupere e cozinhe por 5 a 6 minutos, dependendo da espessura.

Ingredientes que você precisará

Acelga

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione as ervilhas, espinafre e alho; continue a cozinhar até que os vegetais estejam macios, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Retire os legumes do vaporizador e reserve 1/2 xícara da água quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque os legumes, água quente e suco de limão no liquidificador. Segure a tampa do liquidificador com uma toalha de cozinha dobrada e inicie cuidadosamente o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para fazer os vegetais se moverem antes de deixá-lo purê.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias